Wie, wichtig ist eine Ausgewogene Ernährung ?

[PumpingEvolution]

Was machen denn Reis und Haferflocken anders, als Vollkorn Nudeln ???

[Kumir_2004]

erstmal merci an dich sasin

aber eins verstehe ich nicht !

wo ist dass problem mit dem eiweiss ? ist dass eiweiss schlecht oder dass ich 3 mal am tag son shake zu mir hole ?

und wieso sind fertiggerichte schlecht ? ist doch ziehmlich ausgewogen !?

[DerMaaax]

erstmal merci an dich sasin

aber eins verstehe ich nicht !

wo ist dass problem mit dem eiweiss ? ist dass eiweiss schlecht oder dass ich 3 mal am tag son shake zu mir hole ?

und wieso sind fertiggerichte schlecht ? ist doch ziehmlich ausgewogen !?

Das Problem mit zu viel Eiweis ist, dass dein Körper das verstoffwechseln muss. Und zuviel Eiweis belastet die Nieren auf lange Sicht. Also ich sag mal bis 3g /Kg Körpergewicht geht das mMn i.O., WENN man genug trinkt dazu.


Ich mag keine Fertiggericht wegen Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffen und anderen Zusätzen. Ich bin der Meinung, dass wenn ich schon auf meine Ernährung achte, dann will ich auch genau wissen was ich esse. Zudem koche ich viel, gern und nur mit frischen Zutaten. Wer das mal ne Weile gemacht hat kriegt Fertigfraß nur noch mit Müh und Not runter...
Aber das ist Ansichtssache. ich denke man kann auch mit Fertiggerichten ne ausgewogene Ernährung realisieren, wenn man genau drauf guckt was man für Fertigfutter isst. Aber für mich wärs nix.