Zitat Zitat von Malis
Sollte ich versuchen immer an ""trainingsfreien Tagen" den Bauch zu trainieren (ansich ja ein Widerspruch).
Ohne deinen TP zu kennen, kann man schlecht beurteilen, in welcher TE du den Bauch zusätzlich trainieren solltest. An trainingsfreien Tagen halte ich es nicht für sinnvoll.

An die Rücken-TE (Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern) oder an die Bein-TE (Kniebeugen) könnte man die Isolationsübungen anhängen.