Zitat Zitat von metalwar
in dem forum war ich grad aber ich wieg keine 300 pfund!
was hat das eine mit dem anderen zu tun ?

ein Auszug aus einem der Stickies :
Die hier abgegebenen Tipps sind zwar sehr effektiv, aber nichts für untrainierte
Das sagt doch eigentlich genug, oder ?


will mein KFA senken hab gelesen das cardio trotz hohen kcal helfen soll und regulär trainieren tu ich auch weiterhin
cardio verbraucht kalorien, d.h. du kannst soviel mehr essen wie du durchs cardio verbrauchst. das macht aber nicht DEN Unterschied.


größte problemzone bauch....
du kannst nicht gezielt abnehmen. Mit deinen Bauchübungen baust du allerhöchstens Muskeln auf, aber das Fett wird dadurch nicht weniger.