Zitat Zitat von Grammostola
Da möchte ich mal schwer widersprechen.
Krafttraining ist was die kcalbilanz angeht deutlich effektiver als alles was es an Cardio gibt, vom Nachbrenneffekt ganz zu schweigen.

Hilft natürlich alles nichts wenn man nicht entsprechend diätet.
Allerdings! Habe da mal eine kleine Diskussion mit einer meiner Lehrkräfte gehabt die sich in Sport ja so toll auskennt... Aber naja... Frauen halt..