Zitat Zitat von __Schurik__
Ahh gut zu wissen das das ganze nicht unnormal ist!

Also beim Butterfly z.b habe ich es gleich von anfang an, bei anderen übungen hingegen erst nach dem 5 mal, das variiert von übung zu übung.

Sollte ich vll nochma 5 Kg runtergehen fürn anfang bei den Übungen wo dieses Zittern auftritt oder was sagt ihr dazu? vll zum drann gewöhnen.

Danke !
hast du die muskeln vorher schon mit anderen übungen beansprucht?

ansonsten: einfach mal nen paar tage oder ne woche pause machen, Hiroshige schon gesagt hat muss sich der ganze körper, und auch das nervensystem erstmal dran gewöhnen, dass es jetzt regelmässig was leisten muss.
wenns dann immernoch nicht weg ist: weiter runter mitm gewicht.
anfangs mit kleinen gewichten zu trainieren muss einem auch nich peinlich sein oder sonstwas. es wird halt niemand als herkules geboren. leicht anfangen und dann regelmässig stück für stück steigern, dann passt das schon.