es hat sich jetzt geklärt dass es sich um einen ganz harten MK handelte. Der schmerz ist wieder verschwunden.

Aber warum sollte man das so net durchziehen?
Waden brauchen dioch nicht so viel Regeneration wie Brust, etc.

TAg 1 Beintrain Donnerstag da kann ich nix mehr für die waden amchen, voll im eimer
Tag 2 Samstag Brust/Tri/Schulter Wadenheben stehend nachm train
Tag 3 Sonntag direkt dauffolgender tag = fahrrad fahren 1 Std.
Tag 4 Montag Wadendrücken in Beinpr. 45°

Di- nächsten Sa dann wieder zeit zum regenerieren.
Anders kann ichs net legen, wie gesagt anchm beintrain geht bei mir nix mehr.