also wenn ich mir deine form anschaue, wüsste ich nicht was gegen weißbrot und marmelade einzuwenden ist !

du bist jung und flexibel, da steckt der körper das einfach so weg. also ich denke, du solltest das jetzt noch nicht so eng mit der ernährung sehen. klar das hier einige "aufschreien" und bei dem wort "marmelade" gleich ein kleinen "brechreiz" bekommen.. aber man kann es auch übertreiben.. sorry .

wenn du in zukunft an masse weiter zulegen willst, wirst du um eine ernährungsumstellung nicht drumrum kommen.. aber im moment scheint alles zu klappen. also genieße die zeit solange es noch funktioniert