Zitat Zitat von drakmanx
1. Warum Tim?
2. Hab noch keine bilder gemacht, hab das so ausgemessen http://www.ironsport.de/Bauchumfang.htm hab ein bauchumfang von 73cm
3. kann ich den 2ten shake nicht einfach um 6.00 uhr morgens nehmen wenn ich aufstehe? und warum sollte ich es mit wasser und nicht mit milch mischen?

1. Tim wegen "Hör mal wer da Hämmert" oder besser "Tool Time".
2. wenn du das damit ermittelt hast, dann kannst du getrost davon ausgehen, dass dein Ergebnis Müll ist
3. Wasser statt Milch, weil du Whey nimmst weil du willst, dass das Eiweis sehr sehr schnell verwertet wird. Fett (enthalten in Milch, nicht enthalten in Wasser) verlangsamt dies.
4. 3:12... Ich war schon immer dafür ironische Antworten entsprechend zu kennzeichnen (IRONIE)

nimm einen Shake nachm Training wie ers gesagt hat der bringt wohl was, mehr brauchst ned.