Gerade wenn man anfängt sollte man nicht zu viele Übungen machen, am besten bei den Grundübungen bleiben.
Dadurch das man mit dem Kraftsport anfängt reagiert der Körper mit Wachstum, auch bei kleinesten trainingseinheiten. Übungen bis zum Muskelversagen oder mehrere Übungen pro Muskel sind sogar unnötig und erhöhen nur den Regenerationsbedarf.