Ist es eigentlich sinvoll, an einem Ruhetag 2 mal Kardio ( Fahrrad ) zu machen ?
Ich meine jezt morgens auf nüchterem magen ( 10min auf/abwärmen - 30min Fettabbauprogramm ) und abends noch 20-30 min ?

Morgens:
Auf/abwärmen 100cal
30min Fettabbau 320cal

Abends:
20-30 min Fettabbau 210-320cal


was meint ihr ?