wie über 300gramm eiweiß am tag?

[mightyhansel]

was soll denn das heissen , ohne die grundbasis ernährung geht mal garnix , "anessen" ist mind genauso wichtig wie training

übrigens will ich mal einen sehen der mir wirklich wissenschaftlich beweisen kann dass der menschliche körper 200g + EW nicht verwerten kann

es gibt echt zu jedem nonsens studien pro und kontra

wer behauptet das das der körper 200gramm ew nicht verwerten kann?
hab ich nie behauptet ich sag das er es essen kann aber nicht muss bzw für den muskelaufbau warscheinlich keine rolle spielt (ok er macht diät, keine ahnung was er für nen stoffwechsel hat bla bla gibt ja tausen faktoren)

"ohne die grundbasis ernährung "

die grundbasis nennt sich motivation, dass treibt einen jeden tag ins studio und lässt einen jedes mal mehr wh oder mehr gewicht nehmen

dann kommt das training das die reize setzt, wer da nicht 100% gibt, da ist die beste ernährung/ stoff nutzlos

und an dritter stelle kommt ernährung/regeneration so einfach ist das und es war noch nie anders und wird sich auch nie ändern



(auch wenn jeder faktor vom anderen abhängig ist, ist die grundbasis die motavtion die entscheided ob du ein jahr oder dein leben lang bb machst)

wo nichts zum wachstum stimuliert wird werden auch keine übermäßigen rohstoffe benötigt

und das kannst du in jeder vernüftigen fachliteratur nachlese
wenn bedarf besteht poste ich dir die "quellen"

[thenamelesshero]

Vor allem Magerquark könnt ich nie genug von kriegen...nach der 500 Gr. Portion mit Obst und Müsli könnt ich glatt noch ne Schüssel essen ! Liebe das Zeug !

na gratulation dazu

ich mein er schmeckt jetzt net schlecht mit ner beilage aber ich könnt mir jetzt schon größere gaumenfreuden vorstellen

[Sasin]

might , ich seh das nunmal anders aber das ist offtopic...

ich seh ernährung prozentual gesehen wichtiger als training , ohne ernährung - keine kraft - kein wachstum - keine motivation ohne zuwächse

motivation brauchst du natürlich auch für die ernährung und letztlich wie du richtig sagtest hängt jeder faktor vom anderen ab

allerdings gibts welche die weniger eine rolle spielen als andere ( ich glaub halt dass auch mit wenig training aber richtiger ernährung mehr drin ist als mit viel training und schlechter ernährung ) aber das kann man sicherlich schlecht sagen und ich bin da auch sehr zwiespältig

[mightyhansel]

ich glaub halt dass auch mit wenig training aber richtiger ernährung mehr drin ist als mit viel training und schlechter ernährung

you made my day

also ein blöderes bsp gibts wohl nicht
aber ich sag mit wenig training und richtiger ernährung ist weniger drin
als mir richtigem training und ****** ernährung

und gibts genug bsp von, rede auf der fibo mal mit nem amateur oder sogar profi der keinen sponsoren (mehr) hat, der wird was ganz anders erzählen

gibt jedes jahr auf der deutschen einen der in der früh ein müsli mittags ne pizza und abend ne hand voll chips ist und trotzdem bei den ersten 5 ist (bisschen übertrieben ausgedrückt)

adreas frey meinte z.b. das der hunger automatisch kommt wenn man richtig trainiert, dann hat man alle zwei stunden hunger und es geht gar nicht das man unter 200gramm eiweiß am tag kommt

aber wenn durch das training kein hunger ausgelößt wird kannst du dich so gut ernähren wie du willst aber es wird nix passieren

für was braucht dein körper nährstoffe wenn er nicht wächst? (der wachstumsreiz kann nur durchs training ausgelößt werden)

naja ich verabschiede mich mal das endet schon wieder in ner kindergarten dikussion