Zitat Zitat von Coleman1981
Hi,
welche Übung für die Rotatoren mit rein nehmen und wie oft pro Woche???
Im Prinzip Geschmackssache...
Ich trainiere die Rotatoren nach jedem Training - habe aber auch arge Probleme mit denen...

Übungen? -> schau mal hier: http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining