Ja. Die Beine sind die größte Muskelgruppe des Körpers und machen etwa 50% deiner gesamten Muskelmasse aus.Zitat von RockstarHH
Wenn du Brust und Beine in einem Split an einem Tag trainierst, verschenkst du jede Menge potential.
Die Beine müssen einen Extratag haben, ansonsten kannste das Training auch gleich lassen.![]()







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