Zitat Zitat von Gavril
Ich brauche ein paar Übungen bei denen ich einigermaßen unabhängig von Geräten bin. Ich besitze nämlich nur 2 Kurzhanteln und ein Rek.

Welche Übungen könnt ihr mir besonders empfehlen?
warum hast du kh und keine lh wenn du ein reck besitzt?