hai crazyanimal,
bin zwar noch kein pro aber ich wollte auch immer zunehmen und habs jetzt geschaft.
achte darauf dass du wirklich genügend isst über den tag verteilt.du musst dich nicht immer vollstopfen,iss daführ aber mehrmals täglich kleine snacks zu deinem normalen mittag und abenessen dazu.wen du so nach meheren wochen noch nicht zugenommen hast würd ich dir zu einem weight gainer raten .der sorgt daführ dass du leichter mehr kalorien,eiseiss usw. zu dir nehmen kannst.
bei mir klappts mit dem weight gainer supper
beachte dass dein körper da du ja jetzt mit bb anfangen möchtest noch mehr kcal braucht.
denke schlussentlich wirste nen weight gainer kaufen
viel erfolg
euer dogodio