Zitat Zitat von crazyanimal
bzw. was für Hilfsmittel es gibt, damit ich möglichst schnell und definiert zunehme.
möglichst schnell:

- roids

gesund:

- whey
- kreatin (am anfang sinnlos)


der rest ist eher sinnlos genauso wie der empfohlene Weight gainer aka. zuckerpampe