Ein weiterer Jugendlicher aufem Weg...

[PumpingGeorg]

Gute Form Nico! Weiter so!

[Held vom Erdbeerfeld]

bei manchen seh ich doof aus

[MrOlympia22]

toller body! wenn man sich die entwicklung ansieht, top!

[AD26]

rücken sticht ins auge

[Cio]

Sehr schöne Entwicklung, weiter so

Hast du einen festen EP (wenn ja würde mich deine Kalorienzufuhr interessieren)?

[Held vom Erdbeerfeld]

danke,nein hab kein festen EP außer immernoch meine 500g Haferflocken

ess einfach soviel wie geht und gesund..d.h kein mcs etc..(war jetzt aber mal seit nem monat wieder da ) eiweißshake 1 nach dem training..sonst halt viel brote mit schinken pute in der schule

[blue one]

Sieht sehr gut aus!

Aber 500 g Haferflocken? Auf einmal oder verteilt? Mir würde das Zeug irgendwann hochkommen, obwohl ich selbst jeden morgen Vollkorn-HF esse...
Ich kann mich schon kaum an das halbe Kilo MQ abends gewöhnen...

[Georgy]

Top form wie gewohnt!

Die 130kg sind echt der hammer. Weiter so Kollege




edit. Man sieht dass du kein KH mehr machst, schade eigentlich. Musste irgendwie drann arbeiten. Teile das Leid ja mit dir

[Held vom Erdbeerfeld]

die haferflocken natürlich verteilt

[drawntogether]

gute Form!
weitermachen