Zitat Zitat von BlaZn
Vollkommen falschen Ansatz: Der Eiweißbedarf sollte über die Nahrung gedeckt werden, das Proteinpulver dient der Ergänzung - nicht umgekehrt.

Ein Whey für die PWN (+ Maltodextrin) und ggf. morgens nach dem Aufstehen reicht vollkommen aus.
Wenn der Eiweißbedarf über die Nahrung gedeckt ist, was soll das Proteinpulver dann noch ergänzen ?