In 4 Wochen ist ne ganze Menge drin, aber jeder ist verschieden. Wichtiger Faktor is auch noch wie Übergewichtig man schon ist und ob man schon oft Diätet hat.
Bei der Trainings und Ernährungsform+ die Supplements die du vorschlägst sind sicher 7 Kg drin, aber wieviel davon am Ende Muskeln oder Fett waren kann Dir nur ein Arzt auswerten.......Viel Spass