hallo leute,
also kurz zu mir ich trainiere seit ca. 3jahren
und hab mich jetzt beim fußball angemeldet deswegen hab ich jetzt nicht mehr so viel zeit um montags mittwochs und freitags zu trainieren kann jetzt nur noch montag mittwoch donnerstag sonst ist fußball...

hier kurz mein plan. Kann ich so noch ordentlich aufbauen??

Montag:
Kreuzheben
Klimmzüge
Klimmzüge hinterm nacken
Langhantel rudern
vergebeugt seitheben
Sz-curls

dienstag: fußball

mittwoch:
Kniebeugen
Wadenheben
Nackendrücken
Seitheben
Frontheben
Sit ups

Donnerstag
Bankdrücken
Dips
Fliegende Kurzhantel
Trizepsdrücken weiss nicht genau wie das heißt

Freitag Fußball

alle übungen 3-4 Sätze 4-6 Wdh

meint ihr geht das so oder sollte ich etwas ändern???

danke schonmal für eure hilfe