4 Monate, tolle Erfolge... und nun?

[Borni84]

Sorry... wollte das Kreatin jetzt nicht als Dope oder so darstellen...
Wollte es halt bloß nicht zusätzlich ergänzen!
Wie gesagt, nach jedem Training, also 3x in der Woche einen Whey-Shake und den Rest wollte ich einfach so natürlich wie möglich erreichen...
Ich rauche auch nicht und trinke nur sehr selten mal ein Bier...
Und Kaffee auch nicht!



Naja und zum Thema Masse...
Es ist doch so das ich schon ziemlich dick war und froh bin das ich das jetzt erstmal los bin. Sicher hab ich nicht wirklich viel Muskeln, aber wenn ich jetzt wieder Masse aufbauen würde, wäre das meiste wieder Fett. Wer einmal dick war und abgenommen hat, ist unglaublich schnell wieder Fett und hat nicht wirklich viel Muskeln dabei aufgebaut. Ich möchte es als tunlichst vermeiden wieder in eine Region um 90 kg oder mehr zu kommen.

[JumpingJesus]

Und Kaffee auch nicht!

Was soll an Kaffee schlecht sein?

[Sasin]

na das sind doch tolle vorraussetzungen

kreatin ist genauso wenig doping wie eiweiß

edit : koffein ist ein synapsengift , sehr gesund ist kaffee sicherlich nicht... grad weil die meisten leute 4-5 kaffee täglich trinken , trotzdem solls ja teils gesunde dinge am kaffee geben

[kult11]

na das sind doch tolle vorraussetzungen

kreatin ist genauso wenig doping wie eiweiß

edit : koffein ist ein synapsengift , sehr gesund ist kaffee sicherlich nicht... grad weil die meisten leute 4-5 kaffee täglich trinken , trotzdem solls ja teils gesunde dinge am kaffee geben

naja das ist ansichtssache, ich sehe kreatin als leichtes leichtes legales doping, ach was solls ich bin 365 tage im jahr gedopt

[PumpingGeorg]

edit : koffein ist ein synapsengift

hey Sasin, woher hast du das, kannst du das mal genauer erläutern? Hab davon noch nichts gehört. Und außerdem trink ich grade Kaffee um munter zu bleiben ^^. Wobei ich sonst eigentlich keinen Kaffee trinke

@ David
Das ist Ansichtssache mit dem Creatin Dann wäre Proteinpulver auch irgendwo Doping, und wenn man soweit geht wäre dann eine vermehrte Nahrungszufuhr auch Doping... Da Creatin ja auch in geringen Mengen in der Nahrung vorkommt

[JaMeS_bOnD_007]

Testosteron hat man auch in geringen Mengen im Körper

Nichts ist Gift, es kommt nur auf die Dosis an!

Gruß

[Sasin]

Testosteron hat man auch in geringen Mengen im Körper

Nichts ist Gift, es kommt nur auf die Dosis an!

Gruß

testo ist auch bissl was anderes , testo ist ein körpereigner stoff ( hormon ) das auch selbst vom körper hergestellt wird , also kein gift , in hohen dosen ist es gift weil es küstlich wachstum ( organe ) , bluthochdruck , etc hervorruft

koffein hingegen ist ein exogener stoff

> OFFTOPIC

[Sasin]

jo david so seh ich das auch , 1kg fleisch sind ja quasi 5g kreatin

dann ist es ja nichts unnatürliches

georgy : ich weiss netmehr woher ich das hab , aber habs auch paar mal im internet gelesen , ist aber auch logisch koffein wirkt auf die nerven bzw aufs gehirn und hält es künstlich "wacher" oder "wach" aber auch hier gilt oftmals - die dosis macht das gift... wobei wahrsch kaum einer sagen kann ob 200-300mg auf dauer sehr schädlich / schädlich / oder fast garnicht schädlich sind , es gab in verbindung mit kaffee ganz komische "studien" , kollege hat mal gemeint er hätte in einer zeitschrift gelesen 4 kaffee am tag würden 10 jahre leben kosten , das möchte ich dann doch sehr stark anzweifern

google einfach mal "coffein nervengift"

[Georgy]

jo david so seh ich das auch , 1kg fleisch sind ja quasi 5g kreatin

dann ist es ja nichts unnatürliches

georgy : ich weiss netmehr woher ich das hab , aber habs auch paar mal im internet gelesen , ist aber auch logisch koffein wirkt auf die nerven bzw aufs gehirn und hält es künstlich "wacher" oder "wach" aber auch hier gilt oftmals - die dosis macht das gift... wobei wahrsch kaum einer sagen kann ob 200-300mg auf dauer sehr schädlich / schädlich / oder fast garnicht schädlich sind , es gab in verbindung mit kaffee ganz komische "studien" , kollege hat mal gemeint er hätte in einer zeitschrift gelesen 4 kaffee am tag würden 10 jahre leben kosten , das möchte ich dann doch sehr stark anzweifern

google einfach mal "coffein nervengift"

mhhh? hab ich was gesagt? :-p...also ich trinke jeden tag nen halben liter kaffee....kp schmeckt lecker :'D

[Sasin]

ich liebe kaffee , trinke aber sau viel fettige milch dazu

ich meinte georg , das georgy hab ich mir vom fluccchen angewohnt