Zitat Zitat von Master_P
cardio nachm hypertrophie-training ist contraproduktiv.
Ist das aber nicht wie auch die Profis ihr Fett vor einem Wettkampf weg bekommen? Direkt nach dem Training Cardio mein ich? Wenn dem so ist, kann das sooo schädlich nicht sein.

Sowie ich das verstanden habe, geht es beim OP nicht zwischen den Trainings Tagen, was sicher optimal wäre. Ansonsten glaube ich gibt es genügend lebende Beweise, dass man die Ausdauer mit Cardio nach dem Krafttraining steigern kann. Sogar ohne am nächsten Tag nicht regeneriert zu sein oder plötzlich mit weniger Muskelmasse aufzuwachen.