Zitat Zitat von ragazza

Außerdem steht dort ausdrücklich dass nach IV und HIT kein Krafttraining ausgeführt werden soll........
oder hab ich was überlesen?
Schau Dir mal den Artikel von Kappa auf Sebulbas Seite an, da steht wieso und warum:

http://www.balance-of-force.de/train...e10ba4838.html


Gruss

Wuddi