Beintraining-wie wichtig???

[Sasin]

KRAEMER, W. J.: Endokrine Reaktionen und Adaptationen unter einem Krafttraining


Googlen ist angesagt

Nicht leicht was drüber zu finden.

Gibt auch ein Buch von Dr.Andreas Müller der drauf eingeht.

danke

[The Wicker Man]

Wer so was sagt

Beintraining macht ihn nur langsam und unbeweglich und er braucht es nicht

, dem würd ich eh was erzählen... wobei mit so jemandem unterhielte ich mich wahrscheinlich gar nicht erst.

Klar haben bsw. Marathonläufer nicht die selben Beine wie BBler (extremes Bsp.) aber in den meisten von mir bekannten Sportarten sind Kniebeugen z.B. Pflicht, und sicher nicht, weil sie unbeweglich machen. Im Gegenteil, schließlich kann man dadurch auch seine Schnellkraft trainieren. Ich als Eishockeyspieler werde sicher nie mehr auf KB verzichten. Auch Fußballer, Handballer, 100 m Läufer, alle tun gut daran, Explosivität in die Beine zu bringen! Ja, selbst Skispringer (die ja bekanntlich alle Fliegengewichte sind) trainieren KB mit hohem Gewicht um explosiver von der Schanze zu kommen.

[BudSpencer24]

Wer so was sagt , dem würd ich eh was erzählen... wobei mit so jemandem unterhielte ich mich wahrscheinlich gar nicht erst.

Klar haben bsw. Marathonläufer nicht die selben Beine wie BBler (extremes Bsp.) aber in den meisten von mir bekannten Sportarten sind Kniebeugen z.B. Pflicht, und sicher nicht, weil sie unbeweglich machen. Im Gegenteil, schließlich kann man dadurch auch seine Schnellkraft trainieren. Ich als Eishockeyspieler werde sicher nie mehr auf KB verzichten. Auch Fußballer, Handballer, 100 m Läufer, alle tun gut daran, Explosivität in die Beine zu bringen! Ja, selbst Skispringer (die ja bekanntlich alle Fliegengewichte sind) trainieren KB mit hohem Gewicht um explosiver von der Schanze zu kommen.

2 Kumpels spielen Basketball und die sagen immer, dass ihnen das Basketballtraining reicht und massigere Beine sie nur behindern würden. Dann sage ich, trainiert doch eure Maxkraft, dann könnt ihr höher springen und habt mehr power bei euren Sprints, aber da redet man gegen eine Wand.

[The Wicker Man]

Gerade bei Sportarten wie Basketball, wo die Sprungkraft und die Schnelligkeit beim Sprinten fast den ganzen Sport ausmachen (mal abgesehen von der Spielübersicht und der Technik), die Beine nicht zu trainieren, ist natürlich äußerst sinnvoll und zeugt von enormer Ahnung deiner Freunde

[BudSpencer24]

Gerade bei Sportarten wie Basketball, wo die Sprungkraft und die Schnelligkeit beim Sprinten fast den ganzen Sport ausmachen (mal abgesehen von der Spielübersicht und der Technik), die Beine nicht zu trainieren, ist natürlich äußerst sinnvoll und zeugt von enormer Ahnung deiner Freunde

Ich habs auch aufgegeben mittlerweile, ist mir eigentlich auch schnuppe. Für mich zählt nur das BB.

[Mephisto]

Mit Maxkrafttraining kann man höher springen? Das wäre mir neu.
Es machen schon sehr viele Sportler Beintraining und vor allem Kniebeugen in allen Varianten, aber als "Beweis" würd ich das nicht unbedingt ansehen.
Zu unterschiedlich sind doch die Trainingsarten und nur in seltenen Fällen sind diese Sportler auf Hypertrophie aus, wie BB.
Kenne Wintersportler der Sportfördergurppe der Bw und die trainieren vornehmlich Schnellkraft.

Eigentlich dürfte die Symmetrie als Begründung für das Beintraining reichen.

MfG
M.

[The Wicker Man]

Mit Maxkrafttraining kann man höher springen? Das wäre mir neu.
Es machen schon sehr viele Sportler Beintraining und vor allem Kniebeugen in allen Varianten, aber als "Beweis" würd ich das nicht unbedingt ansehen.
Zu unterschiedlich sind doch die Trainingsarten und nur in seltenen Fällen sind diese Sportler auf Hypertrophie aus, wie BB.
Kenne Wintersportler der Sportfördergurppe der Bw und die trainieren vornehmlich Schnellkraft.

Eigentlich dürfte die Symmetrie als Begründung für das Beintraining reichen.

MfG
M.

Die Schnellkraft kann man doch auch mit KB trainieren. Also ich kenne auch jemand, der Skispringer ist und der meinte, sie machen auch KB. Hat sicher nix mit HYpertrophie zu tun oder mit dem Training, wie es bei einem BBler aussehen würde. Ist dann halt echt nur Maximalkraft und Schnellkraft mit hohem Gewicht!
Und höhere Maximal + Schnellkraft = höher springen, schnellerer Start beim Sprinten etc..., weiterer Stoß mit der Kugel. Kann man noch ewig viele Beispiele aufzählen.
Eben wie es in dem Artikel oben steht, den ich gepostet habe.