Habe drei Monate lang AAKG von Olimp vor dem Training genommen (ca. 4 Gramm). Der Muskelpump ist mitunter schon enorm was einen sicherlich motiviert. Kraftsteigerung gleich null.....warum auch?
Muskelzuwachs gleich null.....ich denke das der Körper allein durchs Training schon sehr stark durchblutet wird. Ich denke nicht das durch Arginin wesentlich mehr Nährstoffe eingelagert werden. Rein theoretisch schon, aber in der Praxis habe ich persönlich nichts davon spüren können.

Ich denke das es bei all denen die von Kraft und Muskelzuwachs durch Arginin berichten sicherlich nicht am Arginin liegt. Man weiß ja nie was die sonst noch nehmen oder ob sie in dieser Phase wo sie es genommen haben ihre Ernährung verbessert haben oder weiß der Geier was.

Wenn du dein Training und deine Ernährung beibehältst und nur zusätzlich Arginin konsumierst wird ausser nem guten Pump nicht viel passieren. Wer was anderes behauptet hat entweder nen ausnahme Körper oder verkauft Supplemente.

Für mich ein reines Spaß Supplement, aber die Erfahrung muss jeder selbst machen. Ärgere mich zur Zeit auch wieder darüber das ich so blöd war und mir Krea Genic gekauft haben