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Ich bekomme nur in den Quads, Beinbizeps, Rückenstreckern, Nacken und in der Brust Muskelkater. Schultern, Latissimus, Bizeps, Unterarme, Bauch und Waden so gut wie nie.
Bin auch oft 2 Tage außer Gefecht. Ich mach' dann Cardio.
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