Zitat Zitat von Rektus
Da dieser thread wahrscheinlich eh` nur noch von uns beiden frequentiert wird, sollten wir vielleicht langsam mal das Licht ausmachen ?!?
Bin noch da

Wenn wir schon bei Feldversuchen sind: Ich habe bei gleicher Kalorienmenge keine besseren/ schlechteren Ergebnisse mit low/high-carb bestgestellt.
Nur bei high-carb konnte allerdings beim Intervalltraining bessere Leistungen verbuchen. Die Stimmung war bei high-carb besser (scheint aber eher eine subjektive Geschichte zu sein, was man als "gute Stimmung" bezeichnet).
Auch die Abendgeschichte habe ich hinter mir: Selbes Ergebnis wie bei Rektus.

Schöner Artikel zur "carb-load" (unter "sportnutrition", dann auf "Carbohydrate-Intake- Targets for athletes: gram or percent." Direktlink geht nicht):
http://www.sportsci.org/index.html