Mein EP - Meinungen

[timmo]

ja, ist richtig..

wenn ich 200g pute essen, doppele ich das natürlich auf.. da die angaben wie du schon sagtest sich immer nur auf 100g beziehen..

[BladeX]

Du hast es erkannt
Fehler sind da um aus ihnen zu lernen, also mach dich net verrückt

[timmo]

Ok..

ich fasse zusammen

bsp:

100 kcal

10g eiweiß

macht das produkt letztendlich zu

140kcal

10g eiweiß

richtig?

[DerMaaax]

Ok..

ich fasse zusammen

bsp:

100 kcal

10g eiweiß

macht das produkt letztendlich zu

140kcal

10g eiweiß

richtig?

Nein?!

Okay wenn auf deiner Packung drauf steht:

100g Hühnerbrust enthalten 21g EW 0g KH und 2g Fett bei 102Kcal

dann haben 100g von diesem Produkt 102 Kcal, 21g EW, 0g KH und 2g Fett.


Eigentlich recht simpel, oder?

[timmo]

JA, simpel.

Es hat mich nur verwirrt und habs letztendlich missverstanden.

Also.. wo habe ich denn dann einen Fehler in meiner Rechnung drin?

[DerMaaax]

JA, simpel.

Es hat mich nur verwirrt und habs letztendlich missverstanden.

Also.. wo habe ich denn dann einen Fehler in meiner Rechnung drin?

Irgendwo bei deinem Plan 2 für Trainingstage musst du eine Fehler haben, weil die Kcal die du da als Gesamt Kcal für die Tag ermittelt hast nicht mit den g Angaben für KH EW und Fett zusammen passen. Also hast wohl bei irgend nem Eintrag oder bei mehreren was falsch notiert bzw. falsch aufaddiert. (Warum auch immer du das in ner Word Datei notierst, wo es doch extra Programme für sowas gibt und zur not auch noch Excel, denn das addiert mit ner einfachen Formel alleine und RICHTIG.)


Aber wo das wirst selbst suchen müssen, da hab ich jetzt keine Lust zu...


EDI vielleicht auch viele Fehler?! Wie kommst du bei 3 Eiern auf 350Kcal?! 100g Ei haben 154Kcal, demnach wiegt bei dir jedes Ei über 100g???


EDIT2: also ohne mal auf sonderbare nährwert und mengenbeziehungen in deinem plan einzugehen hast du ganz einfach falsch addiert. bei trainingstag plan 2 sollten als gesamte Kcal Anzahl grob 3430 raus kommen.

[timmo]

ich habe in einer naehrwerttabelle geschaut was ein ei für inhaltsstoffe hat.


da war jedoch nur eine 100g angabe und dann habe ich ein ei ebent auf ca 70 g geschätzt..

weiterhin habe ich gefunden das große eier, wie ich sie habe .. in meinem Kühlschrank bis zu 75 g wiegen können..


gibt ja kleine , mittlere und große..

:P