mehr als 3mal die woche

[drakmanx]

also mien problem ist dass ich die letzten 5 monate 5 mal die woche trainiert hab unzwar mo,di,mi,fr,sa und da hab ich zwar das meiste definiert jedoch auch gut aufgebaut und jez miene frage: würde ich bei eine 3er split mehr aufbauen?

[Slyce1337]

Würds auf jedenfall mal ausprobieren, denke aber, dass dein Körper anfangs auf jedenfall drauf anspringen wird, weils mal wieder was anderes ist.
Mit welchem Plan du nachher am besten aufbaust, musst du für dich selber rausfinden, also probiers aus und schau.