Zitat Zitat von yarrr
Bei Kreuzheben tut seltsamerweise nichts weh.

Damit haste schon nen Indiz, dass der Bewegungsablauf eben nicht gleich sein kann.

Der Bewegungsablauf ist ähnlich, aber zu 95% identisch sicherlich nicht.

Wäre der Ablauf so gleich, müsste man ja nur eine der beiden Übungen trainieren und in der anderen dennoch zu 95% genauso gut sein, dem ist aber absolut nicht so!

Das Gewicht liegt nicht auf den Schulter, was schon mal nen ziemlicher Unterschied ist.
Die Beine sind immer fast gestreckt, wenn man den Rücken aufrichtet, dass ist bei Beugen auch nicht so.

Und die Muskeln werden auch anders rekrutiert, weil das eine eine drückende Bewegung ist und das andere eine ziehende.