Kniebeuge ohne Gewichte

[ThePump]

Der Unterschied: beim Kreuzheben nimmt man etwas Schwung mit, bei KB geht das eher schlecht, bzw nicht so sehr.

Schwung muss aber nicht sein.

Als wäre das der einzige Unterschied.

TP

[stef_00X]

Klar, wenn man für eine Wiederholung cirka 10 Sekunden brauchen will. (seis Trainingsart oder einfach übertriebene Vorsicht)

[ThePump]

Wenn Du meinst.

TP