wenig(?) Gewicht- hoher KFA, was tun?

[Iulius]

Etwas sehr reduktionistisch

Aussagen wie : Man bekommt Muskeln durchs Training und nicht durch die Ernährung sind im besten Fall miserabel ausgedrückt und im schlechtesten Fall schlichtweg Fall.


Wenn der Threadersteller schwere Probleme hat wenn er versucht weiter abzunehmen, dann ist ein Defizit sicher nicht so prickelnd.

[Mhenning]

ja werde aufbauen, danke für die antworten, ist wohl erstmal genug mit diät.
Bilder kommen noch hab ziemlich viel arbeit.
Mfg Henning