Kniebeuge ohne Gewichte

[The Wicker Man]

Und beim Kreuzheben drückst Du in der ersten Phase etwa nicht das Gewicht aus den Beinen nach oben?

Ob das Gewicht an den Schultern hängt (Kh) oder auf ihnen liegt (Kb) sollte den Beinen eigentlich relativ egal sein, außer das beim Kh das Gewicht vielleicht ein wenig nach hinten gezogen wird.

Natürlich tust du das. Aber das ist doch nicht der ganze Bewegungsablauf. Die Stange muss doch auch irgendwie gehoben werden

[So]

Also ich hab auch Schmerzen bei Kniebeugen und bei Kreuzheben nicht.