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Thema: trainingsplan

Hybrid-Darstellung

  1. 08.09.2008, 23:16 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    09.09.2004
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    35.512
    Plastikhupen nicht vergessen...
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  2. 08.09.2008, 23:22 #2
    Noke
    Noke ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    15.06.2008
    Beiträge
    208
    Vorteil von WKM sind meiner Meinung nach die Grundübungen vor allem für die Beine. Ich denke Kniebeugen sind doch immer noch das beste für einen gut geformten hintern und Schenkel...
    ZitierenZitieren
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