Echt?

Ja Video ist so eine Sache. Trainiere zur Zeit allein und deswegen ist es schwierig. Ich hab bis zum heutigen Tag ein ziehen und heute ist wieder Kreuzheben angesagt. Außerdem ein Stich am linken oberschenkel (unangenehm aber nicht schwmerzhaft, könnt auch vom Rücken kommen).

Also die Stange führe ich an den Schienbeinen entlang. Knie sind nie über den Fußspitzen.

Ich beuge die Knienur etwas damit die Scheiben fast den Boden erreichen.

Das einzige was ich mir vorstellen könnte, ist die Konzentration. Also ich vergesse oft mich auf den Rücken zu konzentrieren. Es kann sein das mein Rückenstrecker hauptsächlich arbeitet und alles anderen Partien nur sekundär.