Zitat Zitat von Cervin
Darf ich mal fragen was du denn dann an nciht trainingstagen isst?
Frühstück 6 Rührei 3g KH
Mittagessen halbes Hähnchen 0g KH
Abends 250g /Rind/Strauss/Pute irgendein Fleisch hat max 4gKH
Zwischendurch 150g Macadamia/Paranüsse/Pecankerne 6 gKH
50gCasein EW Pulver 0g KH

Sind jetzt sogar nur 13g