Fragen zu Vitamine und Mineralien

[M.T Iron]

Alles was den körper zu viel zugeführt wird ist Gitf !! Egal was du nimmst Egal was ob Proeteine Creatin Vitamine usw...

Ist du gerne Haferflocken da ist genug zink drin versuchs mal mit den FLocken

Nachteile haste dadurch nicht NEIN !!! Aber Tank geht davon aus das du den rest an VItaminen ja über die nahrung nimmst !!

Fischöl kapseln ja sind gut !! kannste kaufen

[JudgeMe]

Ok vielen danke dafür ich werde mir die Tabs. von Peak besorgen.
Mit den Flocken versuch ichs auch. wieviel mg zink benötigt man als sportler weisste das?
kannst du mir einen hersteller für fischöl empfehlen der p/L-v gut ist?
bzw dein fav.

nochmals vielen danke =))

[M.T Iron]

max 20-30mg am Tag Zink sprich 200gr Flocken am Tag und du hast dein Zink was du brauchst !

http://www.kraeuterhaus.de/content.p...hauptrubrik=54

[kult11]

Sag mal JudgeMe, isst du auch? Du schluckst ja wirklich alles!

[JudgeMe]

xD ne würde mich nur gern erkundigen was ich alles schlucken kann ^^

und langsam wirds mir peinlich wenn du immer auf meine threads gehst

außerdem nehm ich ja nix schädliches^^ und danke für eure hilfe.

wegen dem fischöl haste mir da noch ein rat?

[kult11]

xD ne würde mich nur gern erkundigen was ich alles schlucken kann ^^

und langsam wirds mir peinlich wenn du immer auf meine threads gehst

außerdem nehm ich ja nix schädliches^^ und danke für eure hilfe.

wegen dem fischöl haste mir da noch ein rat?

Peak EPA/DHA/GLA Omega 3 Fettsäuren

[JudgeMe]

von peak wird das wohl bisschen mehr kosten
sind die vom supermarkt nicht gut bzw was haben die von peak für vorteile?


und danke für deine zahlreiche hilfe (:

[M.T Iron]

hab dir doch nen link gegeben !!!