Ich glaueb ich mach das mal noch einige 3-4Wochen. Jeder 4te Tag ist Kreuzheben angesegt.

Ich kann mir vorstellen, dass wenn ich 1 sekunde ablege, es besser sein wird. Bloß ich habe das gefühl dass es nicht richtig ist, weil 70% der Bodybuilder nicht ablegen.

Gibt es kein vernüftiges Topic wo darüber ausgibig diskutiert wird. Ohne das jeder seine subjektive meinung gibt. Am besten noch eine Studie.

Ich bin jetzt schon bei 6x120Kg oder sogar 8x120Kg

Dabei bin ich wieder noch nicht lange dabei.

Wenn ich auf 160Kg bin wird es wichtig. Deswegen würde ich jetzt schon wissen ob ich ablege oder nicht.

Oder soll ich bei 120Kg bleiben? Ich wiege ca 90-95Kg bei 178cm

Weil viele machen Kreuzheben mit relativ wenig Gewicht 80Kg-100Kg obwohl die sehr viel mehr können. Ist das baie euch auch so?

Meiner meinung nach muss man reinhauen. Viel Gewicht wenig Wiederholungen. Wer 10-12Wh machen kann, hebt zu wenig.


Oder?