Bewertung Trainingsplan GK

[jensjung]

sieht teiweise ziemlich viel aus. wie oft willst du das denn machen?trainierst du bis zum mv?

[2yon2yon]

Hallo,

danke fürs Feedback.

Alter: 26
Gewicht: 75@11%KFA
Größe: 1,86m
Training: 2x die Woche (3x wär mir lieber, geht sich aber selten aus
Cardio: 1x leichtes Laufen pro Woche
Training seit 4 Jahren, gestartet bei 62kg, seit 6 Monaten "ordentliches Training mit Essensplan)

Bis auf Kniebeugen und Waden trainier ich alles bis zum MV.

Kreuzheben trau ich mich noch nicht, da ich lange Probleme mit dem unteren Rücken hatte, seitdem ich Kniebeugen mache ist das weg.

[2yon2yon]

Ich schiebs nochmal rauf.

Gibts keine Vorschläge, passt sonst wirklich alles?