Zitat Zitat von tonxi
ich hab das gleiche "problem"....könnt nur essen....ess ich eine riesen portion huhn + gemüse + reis....kann ich eine stunde später schon wieder voll zu langen....
3000+ is eigentlich standard....interessant wirds bei 4000+
vor allen Dingen wird es dann schwierig.
Ich hab schon meine Probleme mit 3500/Tag, dauerhaft 4000-5000 stell ich mir echt schwer vor