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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Ba$ti
seit ca. 3 monaten habe ich einen 2-Teiligen splitplan, welcher am ersten tag Brust, Bizeps, Trizeps und bauch, und am zweiten Tag Rücken, Lat, Schulter und Bauch beinhaltet
Beine machst Du gar nicht?
TP
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