Zitat Zitat von DasKohlenhydrat
das stellt ich mir auch wackelig vor..muss ich mal probieren
wie viel kilo nimmste dann so?
Ich nehm dazu immer die kurzen Langhanteln bei McFit. Mit den langen kannst du das knicken. Durch das ausbalancieren, muss der Delta ordentlich schuften. Seitheben mit KH mach ich überhaupt nicht mehr.