Zitat Zitat von New Young Member
Bin aber da schon Angemeldet
Zitat Zitat von The Pump
Bis dahin kannst Du den Micky-Maus-Plan ausm Studio weitermachen und Dich in der Zwischenzeit hier einlesen.

Zitat Zitat von New Young Member
und bin am Februar 16
Das ist ja nicht mehr lang

Zitat Zitat von New Young Member
und was ich vergessen habe mein plan ist Montags Gehn , Dienstag pause , Mittwoch Gehn , Donnerstag Pause , Freitag Gehn , Samstag Gehn , Sonntag pause
Samstag auch Pause machen.


Zitat Zitat von New Young Member
und wenn man muskelkater hat was muss man machen?
- Viel essen
- Sauna/Heisses Bad
- Leichte Cardioeinheiten
- Massage