wie oft trainiert ihr eure bauchmuskeln? beste übungen?

[phel-lyx]

eine begründung, warum die regenerationsphase kürzer sein soll habe ich nicht bekommen, aber da so viele den bauch fast täglich oder sogar täglich trainieren kann es ja nicht so verkehrt sein.

achja, zu den angeblich ahnungslosen, die bizeps mit 5kg trainieren und liegestütze aufm diskoklo machen:
...aber nur weil jmd. etwas anders trainiert als ihr heißt es nicht, dass es totaler quatsch ist.

ja es ist schwer hier vernünftige antworten zu bekommen ..

@ nils: ja ich merke es.

ich werde sie 3-4mal die woche trainieren und mal sehen, wie das bei mir klappt.

Hab gehört das sich die Bauchmuskulatur am schnellsten erholt.
Mach bei jeder TE 20min. hartes Bauchmuskel training.

...ah das war gut. Jungs aber merkt euch, das Fun Forum isn bisschen weiter unten.

Bevor ihr hier die Klappe für unsachgemäße Kritik aufreißt, lest euch doch mal die Stickys durch. Ich glaube... aber ich glaube es auch nur... da steht nicht umsonst *Wichtig* dran...