Zitat Zitat von Daria
Ich hab mal bisschen mit meinem Plan gewurschtelt...

Montag
1h laufen

Dienstag
WKM

Mittwoch
50min laufen

Donnerstag
Intervall/Tempolauf

Freitag
WKM

Samstag
langer 2h Lauf

Sonntag
Frei

Noch eine kurze Frage zu den Military Press:
Schulterdrücken mit KH sehr viel schlechter? Was ist mit Seitheben mit KH?

Gruß Daria
das wird höchst wahrscheinlich in die hose gehen. du musst dich entscheiden was dir wichtiger ist. aber mit 6 mal trainig wird das wohl eher nichts.