Danke, danke, danke an euch!
Ich seh zu das ich eure Tipps gescheit umsetze!
Heute war ich im Studio und habe KEIN Maschinentraining gemacht .

Klimmzüge
Kreuzheben
vorg.Rudern
Kniebeugen
Bankdrücken
Military Press
Seitheben
dips

Für heute - ich habe fertig!

Gruß
Daria