Zitat Zitat von ThePump
Ich habe etwas über 11 Jahre weder gebeugt noch gehoben und ich habe auch aufgebaut. Sooo schlecht sehe ich nicht aus. Aber das ist doch kein Argument. Was meint ihr, wie ich hätte aussehen können mit beiden Übungen.
TP

Und wie lange trainierst du jetzt "richtig"? Wenn die Frage gestattet ist...