Diät und Creatin ?

[rustigmgm]

Hallo,

auch Eiweiß lockt Insulin.

[LeeteasY]

Frage:
Ich mache gerade eine Anabole Diät und werde ab heute dazu auch Creatin benutzen. Ist es nun ratsam, das Creatin mit Alphaliponsäure einzunehmen, oder schleudert mich die Alphaliponsäure aufgrund der Insulinausschüttung aus der Ketose? Anmerkung: Ich habe keinen Tag (außer Refeed-Tag natürlich), wo ich mehr als 30g Carbs zu mir nehme, tendenziell sogar unter 20g.

[rustigmgm]

Hallo,

eine Insulinausschüttung ohne vorherigen KH-Konsum schmeißt Dich nicht aus der Ketose. Was macht Alphaliponsäure? Wo ist die drin?

[DER BESTRAFER]

http://www.bbszene-shop.de/body-attack-r-ala.html hab jetzt mal das genommen als beispiel. Effekt is schon lange bekannt, stand vor zich Jahren auch mal in der Flex.....................

[rustigmgm]

...da steht nix von einer provozierten Insulinsekretion - sollte keine Probleme geben.