Fett an den armen, hüften oder sonst wo gezielt geht nicht ... Du kannst eine Diät machen um Allgemein abzunehmen aber gezielt geht das aufjedenfall nicht.

Danach könntest du muskelaufbaun um dein sixpack hervorzubringen oder eben dickere arme zu bekommen ... (discopumper?!?! )

Hühnerbrust kann man soweit ich weiß nur operativ beheben.

Der Wkm Plan der oben übrigens als sticky markiert ist ist für dich als Anfänger optimal.. Der trainiert deinen sämtlichen körper und ist zu empfehlen.
Du spielst sicher fußball denk ich mal und das ersetz nicht das beintraining also alles ausgewogen trainieren immerhin ist die meiste muskulatur deines körpers an den beinen.