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 Zitat von ThePump
Danke.
Dachte, es wäre noch schlechter.
Ändere Deinen Plan.
Mach doch sowas.
TP
ich werds mal versuchen ..
hab mich hierfür entschieden:
split 1: rücken, trizeps, unterer rücken
split 2: beine, schulter, bauch
split 3: brust, bizeps, bauch
muss man zwischen den splits jeweils trotzdem einen tag pause einlegen?
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